右内外踝骨折五十多天！现在应该做那些锻炼

李钟　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：运动损伤骨科，尤擅长四肢常见骨折、腰椎间盘突出症、颈椎病的中西医治疗及骨折的康复指导等。...详情>>

病情分析：目前还不能下地，在床上做踝关节和脚趾的屈伸锻炼。另外患侧的大腿，膝关节也要活动。

追问： 踝关节能不能上下扭动锻炼！大概多长时间就可以下地了？谢谢！

回复： 现在是可以的。三个月可以适当部分负重下地。

追问： 现在踝上下活动时感觉里面蹦的很紧是不是正常现象！谢谢！

追问： 你好！我想请教现在上下活动的锻炼是不是应该大量进行呀

追问： 从开始下地到恢复正常大概需要多长时间！恢复以后有没有什么后遗症！

追问： 踝关节的锻炼应该是每天多少次！每次上下伸缩多少下！

追问： 踝关节的锻炼需不需要用手辅助呀！这样幅度会大一点！

追问： 李大夫！麻烦你解决下我的问题！我是在等待答案！谢了！

回复： 可以用手辅助，幅度越大越好，锻炼时到最大幅度时，把这个姿势保持住，停顿几秒钟，这样一天锻炼几次就够了，不要来回的瞎幌，这样锻炼是无效的。