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- 杜雷刚 主任医师 内科
- 永年县第一医院
- 咨询范围：擅长消化性溃疡、慢性胃炎、高血压、高脂血...详情>>
病情分析：您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
追问：
我有去过跑步但是感觉越跑腿越粗，所以就没跑下去
回复：
你好，刚开始是看不到效果的，坚持时间长了就会看到效果的
