经常头痛失眠

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：你好，很多因素可以引起失眠。一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。治疗要以综合调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。在躺下后用意念引导全身放松。