有什么办法能够补肾固精的，最好是食疗？

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王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：1，平时多吃一点山药、枸杞、韭菜、板栗、羊肉等食物；2，可以通过自己按摩一些穴位来调理，选取足三里、涌泉、关元三个穴位，到网上搜索一下具体定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度；3，可以配合服用一些补肾益气的中成药，比如桂附地黄丸。