我是个内向，自卑的人，请问怎样才能转变？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的情况，可以经常参加集体活动，如跑步，听听音乐，打球，多和别人勾通和交流。