腰椎间盘突出适宜做怎样的煅练

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李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，锻炼可以采取上下弯腰左右扭腰，适当的仰卧起坐，能够起到拉升椎间隙的作用。