跑步哪个时段好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

张文文　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

新乡市中医院

咨询范围：擅长痤疮、白癜风、寻常型银屑病、带状疱疹、荨麻疹、传染性软疣、尖锐湿疣、疥疮等病的治疗，并有独特的办...详情>>

病情分析：传统的观念认为早晨起床跑步比较健康，其实这是不科学的，夜间植物要进行呼吸作用，是消耗氧气的，所以傍晚才是锻炼的最好时间

追问： 那减肥的话，是早上跑步有效果点还是晚上有效果点？

回复： 只要运动量够，时间无所谓的

追问： 做多少小时的运动才叫运动量够呀？

回复： 要做到微微汗出之后再运动半个小时。

追问： 如果一直都不出汗呢？

追问： 就是很做很久都不出汗？

回复： 说明运动量不够，可以适当加量，不然不会有很好的效果的

追问： 嗯嗯。谢谢

追问： 我想问我现在十八岁每天跳绳还会有增高的可能性吗？

回复： 只要骨骺线没有愈合增高还是有一定可能性的。

追问： 怎么知道没有愈合？

回复： 到医院拍个x线片就行

追问： 哦哦。谢谢

回复： 不客气

追问： 医生。每天跑步小腿会有肌肉吗？

回复： 有可能会有的