吃维生素有什么作用

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，维生素C主要生理作用：1.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3.有所改进铁、钙和叶酸的利用。4.有所改进脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢，预防心血管病。5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。6.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素E是一种非常强的抗氧化剂，它可以不可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。该药对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。维生素E虽对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老、防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累起着至关重要的作用。但对去逗逗没有多大作用。维生素E涂在眼睫毛上能使睫毛变长。方法为睡觉前，用维生素E油先擦拭睫毛根部，然后在擦拭整个睫毛即可。请问还有什么疑问？这2种维生素是不可能同时服用的：因为维生素C是水溶性维生素，最好在饭前服用，维生素E是脂溶性维生素，最好在饭后服用。请问还有什么疑问？

追问： 谢谢！那就只吃维生素e就可以了

回复： 可以的。但是不宜长期服用。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

追问： 不是说维生素e可以美容的吗，那怎么会有那么多副作用啊

回复： 是可以的，什么东西都不能过量的。