耻骨联合分离怎么治疗？

7c31ea57da1d　 女　 36岁　

生完孩子后查出耻骨联合分离3毫米左右，绑过骨盆带也不管用，现在孩子一岁两个月了，耻骨联合有时还会疼，或做某些动作时疼，一直没恢复，不知该怎样治疗和保养呢？将来老了会不会更严重？怎样预防继续发展？我想学肚皮舞能学吗？腰椎有一节也有些炎症轻微增生，该怎样保养和治疗？谢谢！