我想减肥 能不能推荐几种方法

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张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：控制饮食，增加蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣；积极运动身体，每天至少要一个小时以上的运动。

追问： 怎么运动啊

追问： 什么时间运动最好啊

回复： 慢跑最好，早上清晨，，