8f0f9a93b88e 女 31岁
您好医生，我长期失眠，很困惑^ ^有时因为失眠头痛，还全身骨头痛，现在生活过得很好没什么生活压力，可就是失眠。我到县医院检查过，医生给我开了谷维素片和维生素b1片，但吃了好像没改善睡眠，至今还是失眠，真的很痛苦，请求医生救救我，万分感谢！期待回复！
病情分析：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 追问： 我工作要上夜班，晚上是夜间十点才休息，有时休息后又会因为工作而被吵醒，我是上一天休息两天，在家休息也失眠，我都不知道到底怎么了？ 回复： 你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 追问： 我工作随时用电脑，这种情况可以服用药吗？ 回复： 可以的 追问： 服什么药？ 回复： 口服七叶神安片，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
