熬夜怎么补觉呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

胡英华　医师　小儿科

山东中医药大学第二附属医院

咨询范围：儿科疾病的中西医结合的预防和治疗，主要是呼吸系统疾病的治疗。 ...详情>>

病情分析：你好，晚上熬夜即便白天补了也还是累，首先建议不要熬夜，再就是可以睡中午觉，形成良好的习惯。

追问： 现在问题就是晚上没办法睡得早的情况下，我怎样来补充精力 或者休息日该如何补觉？

回复： 在饮食上吃的好一点，其他的没有什么好的办法，人的精力都是有限的，所以休息是必要的，即便是你用上药物可能回让你感觉好一点，但是不长久。

追问： 现在每天头很晕可一喝茶来提神吗

回复： 你好，平时可以喝茶的，但是晚上睡觉最好不要喝的。