亚健康有什么症状

瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：一般亚健康的话，个人的表现其实都不一样，不过大体都是晚上睡眠质量不好，体力下降，工作上班容易累，平时锻炼的机会比较少，还有就是容易伤风感冒等。

追问： 我晚上睡眠就不好，也很少锻炼，感觉很容易累！这种该怎么办比较好！

回复： 其实你这种情况的话，首先要保证的每周有三次以上的锻炼，每次锻炼半个小时以上，然后睡觉之前可以尝试泡脚。周末的时候不要过分的和同事聚会或者熬夜。