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每天在健身房爬坡快走,出大汗好吗?

bc9abc7b0599    21岁 

请问为了减肥,每天在健身房爬坡快走,出大汗好吗?身高165厘米,体重170斤,每次在跑步机上坡度10速度6点5,上面走一小时,脸上,脖子上,手臂上,全身透湿对身体好吗?健康吗?

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湖北省武汉市  2013-03-16 07:11:20 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
马金峰 主治医师 妇产科
邢台县妇幼保健站
咨询范围:诊治范围:各类妇科炎症、子宫病变、卵巢病变、功血、妊高症及各类产后病症 ...详情>>

病情分析:从症状来看有可能和气虚有关,建议注意休息,避免精神紧张,注意保暖,不要吃辛辣食物,可以用黄芪,牡蛎熬汤喝进行治疗

追问: 饮食上需要注意什么?

追问: 我应该如何调理

回复: 饮食起居上要早睡早起,生活规律,心情开朗,不可熬夜,多吃水果蔬菜,多吃豆类山药各种菌类植物(如木耳,紫菜,蘑菇,红萝卜等),多喝粥

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