睡觉总是做梦

李晓静　主任医师　内科-消化内科

易县城关中心卫生院

咨询范围：食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、胃病...详情>>

病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

追问： 嗯，是的，我对梦的记忆越来越多，而且越来越清晰，有次甚至醒来后把梦里的事当做现实发生的事，因为多梦，感觉总是睡不好，很苦恼。

回复： 可以口服谷维素,维生素B1，治疗

追问： 嗯，好的，谢谢！

回复： 不客气，祝你健康