我有啤酒肚该怎么减肥啊？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你说的情况应该注意合理的节制饮食，多运动一下比较好，还有就是看一下肝脾有无异常的问题，对于男性的肥胖的问题，应该注意饮食的多运动是最健康的，对于喝酒必须戒掉。注意多站着少坐着，养成好的习惯。可以用吐纳收腹的方法练习

追问： 怎样针对性锻炼肚子啊？有几年了

回复： 嗯，就是多运动，管住自己的嘴，放开腿多运动，自然会正常的，必须养成常态化的锻炼，持之以恒，每天运动2-3个小时，运动形式不限制，户外运动都可以