病情分析：你好。需要提醒你的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食，这样才有效果的。 追问： 有没有好一点的减肥药介绍啊 回复： 减肥药是非常不安全的，已经有很多人因服用减肥药导致绝育。为了你的身体健康，不推荐你使用减肥药。 追问： 这么严重 追问： 我刚在网上购买了了六百多块钱的减肥咖啡 回复： 可以严肃的告诉你，你在花钱买罪受。 追问： 我怎么这么倒霉啊 回复： 减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担，对健康有很大危害。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。 追问： 谢谢 追问： 我169CM 140斤要减多少 回复： 你的标准体重是126斤。要减14斤。 追问： 谢谢 回复： 不客气，祝你减肥成功！
