d33b4228faa9 女 24岁
我排毒很睏難，但是我本身又是濕氣很重的人，所以不能喝太多水，有沒有什麼辦法調理好腸胃啊？
病情分析：便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。 现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。 1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。 2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。 追问： 可以用中葯調理嗎 回复： 长期如此，可到医院详细检查病因，没很大的问题，可以中药调理。 追问： 我現在吃瀉葯都沒效果了 追问： 這是不是很嚴重了
