落枕了肩周酸疼怎么办？枕头多高比较科学？

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，如果以前没有颈椎疼痛的话建议您可以去做推拿缓解一下，没有那条件的话，可以休息，减少劳累，减少用力，贴膏药活血。枕头没什么特殊要求，软一些，矮一些就成。