a5f735e68199 男 20岁
我身高175，体重85kg,肥胖给我的生活带来很多困扰，我每天也坚持锻炼，但体重就是下不去，我以为是病，去医院检查了，医生说不是生病导致的，我希望能在这里得到解决。谢谢！
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 追问： 我希望您能帮制定一个具体的方案。 回复： 一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。 追问： 谢了! 回复： 不客气！
