只要不吃含脂肪的东西就不会变胖是不是？

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刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，不吃脂肪高的食物是有利于减肥的，但导致肥胖的食物很多，单纯不吃脂肪食物还不够，还需要避免吃高淀粉，高糖分的食物，这些热量也很高

追问： 那么请问那些食物含底淀粉底糖份底热量的？

回复： 含淀粉如各种面食，粉条，红薯，土地等等，低糖低热量的食物包括各种蔬菜，豆制品，米饭，玉米，鸡蛋，奶，燕麦，玉米饼等等

追问： 减肥的人应该减少吃面还是米饭啊？不是有人说减肥的人最好别吃米饭吗，说吃米饭比吃面更容易让人胖吗？怎么又是底糖底热量了！

回复： 减肥要避免吃面食，米饭可以吃，米饭的热量比面食要低