貌似林书豪父母都很矮啊 为什么他长这么高

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，身高除了跟遗传有关外，还跟生活习惯密切相关。可能林书豪在成长期，生活习惯非常健康：合理饮食+充足睡眠+适当运动，所以就能有如此海拔。

追问： 合理饮食，适当运动具体哪些详细说明一下

回复： 合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。