我老手淫，无论怎样都控制不住，怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王亮　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

滨州市市立医院

咨询范围：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治...详情>>

病情分析：1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。　　2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。　　3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。　　4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。　　5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。　　6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

追问： 感觉没用，我都试过了，我就是到了第二天又开始想了，根本忍不住，只有打出来才好。不手淫我**会硬一天的

回复： 建议转移注意力，如参加体育活动，或者上网玩游戏

追问： 晚上尿多怎么办？白天2个小时要撒3次，感觉喝水要比别人喝的多，老是感觉想喝水，这应该多吃点什么食物好？

回复： 你适当少喝点水。另外多吃瓜果蔬菜即可