屁股、大腿上有些许赘肉 有什么办法能瘦

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王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，针对臀部和腿，多练哑铃、游泳，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！

追问： 打篮球或跳绳有运动效果不！？

追问： 肌肉型小腿又怎样瘦呢！？

回复： 有，多按摩，多做甩腿运动。

追问： 甩腿运动 是躺在床上骑自行车的动作么！？

回复： 是的，不一定非有实物骑。

追问： 嗯嗯 我明白 只是做那个动作而已

追问： 如果坚持锻炼的话 大概要多久能瘦下去么！？

回复： 1个月左右就见效。

追问： 哦哦 好的 谢谢了哈！！医生

回复： 不客气。