经常熬夜需要多长时间才能睡眠

周红梅　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：目前患者最重要的就是要自我调节,经常熬夜会造成内脏各功能衰竭,容易引发各种内脏器官病变,严重的会有猝死情况发生.建议患者不要再熬夜了,尽量做到早睡早起,及时补充营养,多喝水,多吃水果蔬菜和鱼类食品,平时要加强运动,生活得有规律一点,

追问： 我最多只会再上半年熬夜的工作，我暂时不能放弃我的工作，有没有其他可以帮助我的办法呢

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