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- 刘佶瑗 主任医师 外科-普通外科
- 重庆医科大学附属第一医院
- 咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>
病情分析：您好，这个本来不要过于强求，跑步本来是很好的习惯哦，应该鼓励，然后主要还是饮食，例如肉类，甜食等，晚上还可以加餐，中午吃了午睡一会儿，配合运动的话则对健康更好，身高体重多少呢？
追问：
165.90
追问：
晚上10点后还可以吃东西吗
回复：
这个是有点儿瘦了，如果晚上十点后吃东西，是容易长胖，只是对于消化道来说不好，所以第一句我就说不要过于强求
