c4868e3462da 女 25岁
我身高1米5,体重128斤。我生了2个小孩,没生小孩子知前是 99斤。生了小孩,一直都没瘦过,生第一个有瘦,生第二个就长到128斤,我都烦死了。有什么办法可以减肥。
病情分析:建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您减肥成功!