a8b9d5ee5ae5 男 17岁
我173cm 体重58公斤 我总觉德自己瘦 但是我爸妈说很正常嘛 青少年不怕瘦 等你到20多岁开始就会开始发肉的了 不用担心 这是什么原因？？？
病情分析：你好。你可能是由于体质的原因长不胖，但不能吃那些快速催肥的食物或药物，因为不能增肥的效果是无法控制的，增肥容易，减肥难，所以给你几点增肥需要注意的细节：1.睡眠很重要，每天要有7小时的睡眠时间，最好11点前睡觉，次日6点起床，不要熬夜。2.当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前可以吃一粒复方消化酶胶囊，有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯，不要吸烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。请问还有什么疑问？ 追问： 我还想长高3cm 回复： 能不能长高，关键要看你的骨垢线闭合了没有。你这个年龄理论上还没闭合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。 追问： 睡前喝伊利纯牛奶行吗 追问： 平时我都是11点前睡 7点起床的 好吗 回复： 可以的，只要是牛奶就行了。要睡前2小时饮用。你起床时间太晚了，最好6点起床，否则会影响长高的。 追问： 不是说要睡足8小时吗 回复： 你这个年龄只用睡7小时就行了。8小时是小于12–16岁的睡眠时间。 追问： 我怕6点起床会很累 回复： 给你了长高的建议了，这个需要你自己协调的。 追问： 我每周都踢足球 消耗很大 那不就促进新陈代谢 那就不长肉了？ 回复： 不一定，这还是跟你的体质有关的。食物消化不良，营养就无法释放出来，导致吸收不好，所以就很瘦。所以有些人怎么吃都不会胖。原因就在这里。 追问： 怎么样才可以让消化更好 回复： 饭前可以吃一粒复方消化酶胶囊，有助营养的吸收 追问： 药店里有卖吗 回复： 有的。这种药物是乙类非处方药。 追问： 医院里才有吗？ 回复： 药店也有卖的。 追问： 要39元呀 这药有用吗 效果好吗 回复： 只是给你建议而已，至于对于你有没有效，我还不能下结论，因为药效是存在个体差异的，效果因人而异。 追问： 你觉得那种药好吗 回复： 是药三分毒，但是用药的时候主要考虑风险效益比。如果风险比效益大的话，就不要使用了。你这种情况，风险显然比较小，因为该药属于乙类非处方药，安全系数高。效益就是，促进食物的消化吸收。你觉得好吗？ 追问： 好 追问： 那我是不是餐前吃一粒 追问： 要坚持多久 追问： 才有效果 回复： 对的。这个主要看你的体质了。一般服用1个月左右就有效果了。 追问： 早餐前要吃吗 回复： 不好意思，记错了，是饭后服用，一次1粒，一日3次。 追问： 如果能吸收 我真的会很胖 追问： 我吃很多 追问： 有偏方说每天吃5.6粒桂圆就会肥起来 回复： 是的。会慢慢胖起来的。 追问： 桂圆真有效？ 回复： 偏方还是不可信。我认同的是用饮食增肥。 追问： 我想19岁时候做激光 追问： 我近视400多 追问： 不想戴眼睛 追问： 镜 追问： 听说很大机会复发 回复： 可以的，只要术前检查合格就能做了。 回复： 是的，就像小时候没保护好眼睛一样的。 追问： 一复发不就又近视了？ 回复： 对的。 追问： 哎 追问： 不想一世戴眼镜 追问： 伤心 追问： 如果保养好那会不会复发 回复： 跟你青春期保护眼睛一样的情况。 追问： 还有其他不良症状吗 回复： 主要是容易反弹。
