夜班上多长，时间合理？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨勇　医师　呼吸内科

湖南中医药大学第一附属医院

咨询范围：精神心理疾病 ...详情>>

病情分析：这个没有确切的时间概念，如果是工作需要上夜班，那白天就必须保证充足的睡眠，及时调整好自己的生物钟，只要适用了黑白颠倒的工作，还是没有多大影响的，但是可能会出现内分泌紊乱的状况，可以予以中药调理和适当锻炼身体。

追问： 应该注意什么

回复： 注意充足的睡眠，注意清淡营养的饮食，适度锻炼身体，如果出现内分泌紊乱，可以予以中药调理。