上台 当众说话紧张

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

杨海荣　医师　肾病内科

青海大学附属医院

咨询范围：慢性肾炎、肾病综合征、蛋白尿、血尿、糖尿病高血压肾病、尿毒症等相关内科疾病。 ...详情>>

病情分析：您好，这个是个人性格的问题，建议您改变生活状态，多结交朋友，首先是和自己熟识的人聊自己感兴趣的话题，然后在慢慢扩大朋友的范围和话题的范围，多和朋友一起去郊游等，一起做体育运动等。

追问： 有时候我也很外向的，喜欢运动，就是不太喜欢当众说话，容易紧张，然后自己的思路就乱了,和领导相处也是，畏惧他们，然后就唯唯诺诺的，

回复： 主要是万事开头难，一旦开了头，慢慢的也就习惯了，建议现在硬着头皮上，先锻炼一个月，以后也就习惯了。

追问： 没机会锻炼啊 ，我工作比较封闭 .接触不到人

回复： 其实机会是很容易找到的，可以和身边的人开始练习。