怎样可以减臀部和大腿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张莉　主任医师　精神心理科-精神科

成都市第四人民医院

咨询范围：双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、社会适应不良等精神心理问题。营养咨询、营养...详情>>

病情分析：有效的减肥必须是通过饮食控制和适当的运动，饮食上注意早餐好、午餐饱、晚餐少，禁忌暴饮暴食、禁忌饮食肥腻，如油炸、烧烤等。另外一周四五次的有氧运动是非常有必要的，如长跑、游泳。贵在坚持。 要是只想减臀部和大腿的话，那么平时多做一些腿部和大腿的运动，另外多做一些局部按摩都是可以的。

追问： 请问腿部，臀部该怎么按摩最有效，请您详细说明，谢谢

回复： 可以涂一点按摩油，然后按摩，直到发热发烫。