体重超标睡觉难受，要减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：1、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。2、身体还有什么不舒服不正常的表现？把舌头的照片发一张过来看看。

追问： 医生我平时应吃什么中药茶水减肥，又该吃什么充饥而又不会发胖

回复： 枸杞、山药、茯苓、山楂泡水喝。

追问： 哦！谢谢你！

回复： 不客气