病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 追问: 每顿都感觉吃的很饱,但是又饿的很快,而我又没有过量运动 追问: 喝牛奶都要拉肚子,吃干东西全靠水冲,像鸡蛋,面包,饼干等 追问: 而且还经常引起消化不良,嗝食 追问: 请问医生针对我这种症状,能有一套行之有效的方案予以改善吗,谢谢 回复: 您好,考虑胃肠不好引起的症状。最好胃镜确诊。另外建议少食多餐和避免辛辣刺激性饮食。确诊病因以后对因治疗。