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17岁在校男生怎么减大腿赘肉

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17岁男生.130斤.大腿和屁股有很多赘肉.怎么减。我是住校的

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广西壮族自治区南宁市  2013-03-21 15:15:30 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李晓静 主任医师 内科-消化内科
易县城关中心卫生院
咨询范围:食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、胃病...详情>>

病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

追问: 我每晚都跑步有用吗

回复: 有用

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