骑自行车减肥问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：骑山地变速车是一种很有效的健身有氧运动，对整个身体的塑形都是有好处的，特别是腰腹部、腿部。

追问： 会变成肌肉腿吗

追问： 本身腿部也是半结实状态

回复： 建议你看下那些专业的女自行车选手的体型就知道可以瘦哪里了。

追问： 好的 谢谢 那对瘦后背和手臂有效果吗

回复： 坚持运动，对整个身体塑形都是有帮助的。

追问： 谢谢 每天四十分钟 不会练成肌肉型吧？

回复： 有氧运动不会出现力量型的肌肉的

追问： 太谢谢了。还有什么减后背和手臂的好办法吗

回复： 还有游泳运动，健身操