我最近好像晚上老睡不好，第二天起来更累了

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：那么睡眠质量怎么样呢？夜间是否做梦呢？是否早醒或者很难入睡呢？

追问： 睡眠质量也不好，老做梦，倒是挺快就能睡着

回复： 做梦并不是睡眠障碍，所有人都会做梦，做梦是正常现象，一般来说醒来后梦境模糊，不是记得很清楚就没有问题。

追问： 可是我为什么老睡不好，老感觉睡起来还是很累呢，那是怎么了？

回复： 呵呵，说句实话你是睡多了，造成大脑持续抑制，无法兴奋。我建议出现这种情况你需要去运动，将大脑的抑制状态激活。