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- 赵小书 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 邢台市人民医院
- 咨询范围：擅长妇科疾病治疗。...详情>>
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
追问：
我现在每天晚上早上都跑步1000米，都快坚持半个月啦，怎么没什么效果呢
回复：
您好，减肥贵在坚持，不吃油腻的食物
追问：
我也知道，但是坚持啦没什么效果怎么办呢？那信心就被打击掉啦
回复：
您好，不必担心，多吃水果和蔬菜
