跑步前应该吃什么

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：跑步前特别是长时间运动前不宜过量进食，可以吃点面包、饼干，喝杯水。过多的进食会影响运动。