872282adf84c 女 17岁
鸡蛋黄瓜减肥好还是鸡蛋苹果减肥好，两者有什么区别，连续吃一个星期会瘦多少呢能详细说一下吗？还有具体做的方法或者什么更好的辅助。由于上学不能花费大量时间运动。减肥还要尽快。谢谢了。
病情分析：注意营养失调的，最好合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
