爸爸妈妈都高，我18岁还能长高吗？是不是晚

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。能不能长高关键看骨垢线闭合情况，你这个年龄，在理论上骨垢线还没有闭合，是有长高的可能的。身高与遗传有关外，还跟生活习惯密切相关的。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。只要坚持下去，是能长高的。请问还有什么疑问？

追问： 是手淫影响身高吗？

追问： 熬夜影响吗？

回复： 影响的，过度手淫导致内分泌紊乱，加速骨垢线的闭合。熬夜影响生长激素的分泌，影响长高。

追问： 影响了我多少？很大吗。手淫了三年。熬了大半年夜。

回复： 影响到底有多大是不能定量告诉你的，只能定性的告诉你，很大。

追问： 很大。。遗传不大吗？

追问： 我是特例？连爸爸都高不过？

回复： 只占比较小的比例的。我身边有很多朋友的孩子。父母只有1.68的个子，结果孩子都在1.8以上。也有父母都在1.7以上，结果孩子只有1.6的。所以遗传只能说占有较小的比例。主要看后天的生活习惯的。你也不要泄气的。关键是你现在还年轻，慢慢调理，会长高的。

追问： 想长高想的快成神经了。。 不甘心 明明爸爸妈妈那么高。

回复： 想是没有用的，关键是要有行动的，你从现在就按照我给你的建议，一步一步的做，会长高的。

追问： 干苦力会影响身高吗？

追问： 因为想长高，想的失眠怎么办？ 睡不着觉。

追问： 感觉我快魔怔了

回复： 只要不是做的扁担活，干苦力不影响身高。这个需要调整心态了，睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。

追问： 好的谢谢医生。我要比我爸高

回复： 不客气，祝你成功！