骨骺线没有闭合，还有可能长高没了？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，能不能长高主要看骨垢线闭合了没有。你的骨垢线没有闭合，就有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？

追问： 暂时没有了，等有疑问在咨询你啊！谢谢了！

追问： 那个再问下，我很久以来，睡觉都很晚，大概在十二点之后，并且感觉睡眠都很浅，对外界的动静基本都能察觉到，这影响长高吗？？？还有，那个，肾虚会影响长高吗？？？

回复： 你这种情况会严重影响长高的，因为生长激素是慢波睡眠的第三、四期分泌的，一晚上只分泌2次，大概在午夜12点半（主要）、凌晨3点（少量），你基本上错过了主要的那次分泌，显然影响长高了。手淫是影响长高的，如果你是手淫引起的肾虚，那就会影响的。

追问： 那个分泌时间是固定的吗？ 还是睡着多久之后才会出现？ 如果在十二点睡觉怎么样？ 现在在上大学，一般睡得都挺晚的！

回复： 基本上就在那个固定的时间段分泌的。12点睡觉，显然要错过那次分泌量相对较多的那次。

追问： 那要晚上十一点多睡觉吗？？？

追问： 还有一个问题就是，我睡眠很浅，对外界的动静，很容易察觉。

回复： 最好在11点前睡觉。你可以在睡前2小时服用1杯牛奶，有助于安神的。