怎样减肥最快，又不会反弹？

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李晓东　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

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病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

追问： 你好，请问下我应该吃怎样的水果以及食物最好，我早上从来不喜欢吃早点的