8fd7b3422a99 男 25岁
现在症状失眠多梦头疼，全身乏力，头晕，气短，出虚汗，怕冷怕热，口舌易上火，手脚关节肿痛均较严重。请问怎么锻炼身体，怎么在一个月内合理锻炼改善体质，提高免疫力，谢谢！
病情分析：失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。关节痛的原因有很多，如风湿、类风湿、滑膜炎、劳损、骨质增生等，一般可考虑用些非甾体消炎止痛药物配合活血化瘀、祛风散寒的中药来治疗。 追问： 我问的是锻炼以及提高免疫力 回复： 你好，你说的这情况是可考虑是可吃些玉屏风散配合打打太极拳的方法来调理机体免疫力的 追问： 太极啊！那个难以坚持！也不会啊 回复： 其实多做些其他的有氧运动也是不错的，不要局限于太极拳的
