空腹喝牛奶可以吗？

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。所以早上只喝一杯牛奶，没什么坏处，主要是吸收不好而已。

追问： 哦哦，临睡前喝一杯水好还是喝一杯牛奶好啊？

回复： 临睡前喝一杯温水比较好。牛奶最好是睡前2小时饮用的。