睡眠充足，只是没午睡，总觉得身心疲惫，想睡

廖友军　主任医师　男科

武警江西总队医院男科

咨询范围：精索静脉高位结扎术、阴茎背神经阻断术、阴茎延长术及输精管再通术。...详情>>

病情分析：午睡午休属于个人习惯，有人适合有人则无。但尽量不要睡超过一个小时（40分钟左右最合适） 其次：睡醒时如果觉得头晕，可以洗脸，喝水及擦些提神的油！还有就是起床速度不要太快 最后：即使没有时间或睡不着，也至少要闭一下目，听一些舒缓的音乐。 还有：刚吃完饭的20分钟不要躺着更不要睡觉！