我每天晚上十点左右去跑步，晚上十二点睡觉！

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徐泉崧　主治医师　普内科

通许县中心医院

咨询范围：心血管内科，擅长高血压病，冠心病，心肌炎，心功能不全的诊断治疗，对多做传染性疾病以及急危重症有较多了解， ...详情>>

病情分析：从你提供的信息看，这种锻炼习惯是不好的，这个时间机体生物钟是属于大多数器官的休息时间的，但肝脏是工作的，这个时候运动，并不利于机体健康的

追问： 那晚上什么时候运动才好呢？做什么样的运动呢？

回复： 如果只有晚上有时间，建议晚8点以前结束运动