胳膊疼怎么快速解决？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病 多发病...详情>>

病情分析：你好，这种情况属于突然用力过度导致肌肉软组织受损所引起的，只要过几天肌肉适应这种强度的活动之后，就会慢慢恢复，在现在可以使用热水烫洗以及按摩活动过度的胳膊肌肉，促进局部微循环，加速受损肌肉的恢复。在第二天进行运动之前，需要先慢慢活动活动肌肉组织，使全身的肌肉活动开之后，在进行锻炼，这样可以减轻肌肉的损伤。