晚上总是睡不着，脑子里出现小疙瘩慢慢变得特

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,加强活动与锻炼,放松身心,对睡眠有改善,提高睡眠质量.

追问： 我有去像你说的这样做，可还是一样，现在每晚都睡前喝杯牛奶，也还是老样子

回复： 您好；严重时建议到医院开药治疗。