多少岁停止长高

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，对于男孩子只要骨骺线没有闭合，是可以长到二十二岁左右的，这种情况下建议去医院拍个骨关节的X光片，如果骨骺线还没有闭合，就还可以长得更高的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有且于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时生长激素分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。只要按我上述三个原则坚持下去，是可以长得更高的，不建议服用增高的药物，因为这些药物大多含有一些激素类成份，对于身体是有害的。