经常失眠。睡不着

张哓　主任医师　内科-内分泌科

故城县医院

咨询范围：高血压、神经衰弱、失眠、内分泌失调等...详情>>

病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

追问： 可是我上倒班的呀？要经常的上夜班，而且这种班休息没规律的，那该怎么调节呢，有什么好的食疗吗？

回复： 你好，这样平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，也可以在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒。

追问： 这些东西我有在吃的呢，但是还是这样的情况，怎么办